pay atlamayın. Her
payda balanslı ve sağlam
yemekler yeyin. Duzlu krakerler,
şokolad, şekerli içkiler ve saire.
Keçici bir enerji artımı temin etse
de, derhal ardından özünüzü
elden düşmüş ve cansız hiss
etmenize sebeb olar. Terevez,
meyve, süd mehsulları kimi
sağlam qidalardan tez-tez yemek
gün boyunca ehtiyacınız olan
enerjini temin edecek. Her gün
yemeklerinizi planlamağa
ayıracağınız bir neçe deqiqe
enerji seviyyenizi yükselde
bilersiniz.

<< 1 [2]