Eyni anda her şeyi ede bilen ve en
esası da, bunların hamısını yaxşı
ede bilen bezi qadınlar vardır. Bu
qadınları marketde görersiniz:
Bir terefden cib telefonu ile
danışarken, bir terefden de alış-
veriş arabasını doldurarlar ve
yanlarında da xoşbext, söz
dinleyen bir uşaq vardır. Alver
siyahısını hazırlamanın bele ne
qeder enerjinizi aldığınızı
düşündüyünüzde bu size
haqsızlıq kimi görüner. Bu
qadınlar bunu nece bacararlar?
Bu enerjilerinin qaynağı nedir?
Bele meşğul ve enerjili
qadınların bir neçe sirri vardır.
Sizin de faydalana bileceyiniz
meqamlar ola biler:
1. Siyahı tutun
Xanımlara soruşulduğunda
istisnasız hamısı eyni cavabı
verecek: Edeceyiniz şeyleri yazın.
Her günün sonunda sabahısı gün
bacarmanız lazım olan şeylerin
siyahısını edin. Belece hem
özünüzü mesul hiss edeceksiniz,
hem de gündelik telaşın etmeniz
lazım olanları unutdurmasına
mane olacaqsınız. Siyahılar
mesuliyyetlerinizin altından
qalxılmaz bir dağ kimi
görünmesine de mane olar.
Ayrıca tamamladığınız
maddelerin üzerinden xett
çekerken özünüzü çox yaxşı hiss
edeceksiniz!
2. Meşq edin
Onsuz da sıx olan gününüze bir
de meşqi qatmaq fikri çılğınlıq
kimi görüne biler. Meşq yalnız
daha çox yorulmanıza faydaymış
kimi görünse de, eslinde bunun
tam tersi bir tesir yaradar. Güne
yüngül bir meşqle başlamaq gün
boyu özünüzü daha enerjili hiss
etmenizi temin eder. Ayrıca meşq
esnasında ifraz olunan endorfin
("xoşbextlik hormonu") da stressi
azaldar. Unutmayın enerji ne
qeder çoxdursa, stress o qeder
az olacaq.
3. Özünüze zaman ayırın
Heftede, iki heftede ya da ayda
bir gün, bir neçe saatı yalnız
özünüze ayırın ve bu müddetde
işle elaqedar heç bir şeyin sizi
narahat etmesine icaze vermeyin.
4. Qovuşmaq üçün gözlediyiniz
bir şey olsun
Tetil planlarınızı ilin başında edin.
Sıx iş tempine ne vaxt ara
vererek, istirahet edeceyinizi ve
eyleneceyinizi bilmek sizi
motivasiya edecek.
5. Yaxşı qidalanın
Güne gözel bir seher yemeyi ile
başlayın ve

[1] 2 >>