elumdur ki, mütemadi olaraq seksle meşğul olmaq kalori yandırır ve arıqlamağa kömek edir. Ancaq heç de bütün pozalar bu menada effektiv deyil. Alimler ve hekimler araşdırmalarla hansı pozaların bedenin hansı hisselerinin arıqlamasına yardım edeceyini yoxlamışlar.
Eger çiyin,qol ve döş hissenizin ezelelerini dartmaq isteyirsinizse onda “qadın yuxarıda” pozasına üstünlük verin. Bu poza hem de qarın ezelelerine müsbet tesir gösterir.
Eger qarın ve bud nahiyelerinde probleminiz varsa, “üz-üze”-oturma variantı en optimaldır. Yağ en çox “ayaq üste” pozası zamanı eriyir, ancaq bu poza yalnız çox güclüler üçündür.
Qadınların elastik ve çeviklik qazanması üçün ayağını terefdaşının çiyinlerine atmaq meslehet görülür. Bu zaman elbette qadın arxası üste kişi üstde olduğu pozisiyadır.
