İlk yaşlardan uşaqları yuxu rejimine alışdırmaq çox vacibdir.Bu uşaqların gelecek inkişafı üçün zeruri olmaqla yanaşı yuxu veziyyetinden oyaqlıq veziyyetine keçidi de asanlaşdırır.
Neticede uşaq özünü daha rahat ve daha gümrah hiss etmeye başlayır.
Bes uşaqları yuxu rejimine nece alışdırmaq lazımdır?
Bunun üçün müxtelif üsulları sınaqdan keçrimek olar.Meselen,8-9 aylıq uşaqları yuxu rejimine
pijama geyindirmekle,dişlerini fırçalamaqla ve ya nağıl danışmaqla alışdıra bilersiniz.
Bundan başqa uşağınız yatana yaxın onunla müxtelif oyunlar oynamaq da pis olmaz.Bu,hemçinin
uşağınızın aktivliyini azaltmaq ve eseb sistemini sakitleşdirmek üçün de vacibdir.
Evcik-evcik oynamaq,qaçmaq,teleoyunlara baxmaq da tez yuxu getirir.
Bundan başqa:
*Yatmaq üçün müeyyen bir vaxt seçin ve hemişe bu vaxta riayet etmeye çalışın:
*Xeberdarlıq edin:Yatmazdan evvel uşağınıza xeberdarlıq edin, cünki,o hele balaca olduğu üçün vaxtı sehv sala biler.
*Yüngül yemek teklif edin.Terkibinde hem karbohidrat ,hem de protein olan yüngül yemek, meselen,bir parça pendir ve yarım dilim ağ çörek
uşağınızın rahat yatmasına kömek eder.Karbohidratlar uşağınızın yuxusunu tez getirer,protein ise qan şekerini seher yemeyine qeder sabit saxlayar.
*Uşağınızın ilıq duş qebul etmesine şerait yaradın: Bele beden herareti yükselince uşaq yuxuya daha asan hazırlanır.
*Yatmaq üçün münasib geyimler seçin: Piyamalar çox dar ve çox qalın olmasın.
*Uşağınıza en sevdiyi nağılı danışın.
*Siz nağıl danışarken yüngül bir musiqi qoyun.
*Emzikle yemeyi azaldın ve ya temamile leğv edin.Eger uşağınız yatmaq üçün emzik şüşesine ehtiyac duyursa,onda içerisine yalnız su tökün.
Çünki,süd,sıyıq ve meyve suyu uşağınızın dişlerini çürüde biler.
