Eziz xanımlar!
Hefteye 7 kiloqram çeki vermek isteyirsizse.... Onda diqqetli olun !!
Seher: Yuxudan ayılan kimi limonlu su için.
Bunu etdikden sonra 1 armud, 1 alma, 1 portağal ve ya narıngil doğrayıb qarışdırın.
Üzerine yağlığı 1% olan yoqurt elave edin. Yarım saatdan sonra onu yeyin.
Günorta: İstenilen terevez salatı kartof istisna olmaqla. Üzerine limon suyu ve azca zeytun yağı ve bol alma sirkesi elave edin.
Duzdan qeti istifade etmeyin. Gün erzinde 1 litr qatıq içmek olar.
Axşam: Terevez salatı günortadakından bir az az. Acıdığın zaman
yaşıl çay ve limonlu su için.
2-ci heftede 100 qram yağsız duzsuz et. Günorta yemeyine elave etmek olar.

»Sağlamlıq ve Maskalar
»Qadın Dünyası
»Oxu zalına keç