Bildiyimiz kimi ariqlamaq coxlari ucun problemdir. Pehriz saxlayirsan, heveslenirsen,xeyallar qurursan ve 2 gun sonra bezirsen. Ya da cox sevdiyin teami sufrede gorunce vaz kece bilmirsen . Cox yaxwi anlayiram. Men de evveller bu hisleri yawamiwam ve gozel anlayiram. Cox da kok olmadigmi diseler de, men oz cekilerimin ferqindeydim. Yolla gederken kokluyume gore oglanlarin mene soz atib yanimdan kecmesi mene tesir etmiwdi ozume gele bilmirdim eve chatan kimi, saytlarda diyetler axtarmaga bawladim bir diyetin ustunde dayandim. Hemin diyet 3 gunluk idi amma men bu diyetle 4 aya 20 kilo ariqladim. Daha once 82 kilo idim. Duzdu boyum hundur olsa da (1,72) istediyim geyimi geye bilmirdim kimse mene ciddi baxiwlarla baxarken kompleks kecirirdim. Bu diyet heqiqeten superdir. Ceki vermekde cetinlik cekenler mence mutleq sinayin. Demek bele:
seher-1yumurtanin agi. Saat 2-3 arasi kesmik(pehriz kesmiyi olmasi wert, magazalarda var) 3saat sonra kesmik (1packa da yeye bilersen,yarisini da,bu senin iwtahandan asilidir) 6-dan sonra heec ne yemek olmaz. Bi de arada limonla chay olar. Axwam idmani effektli olur ewitmiwem. Heqiqeten duzuymuw 8-9 arasi bildiyim idman hereketleri eleyirdim. Beynimde 3gun tutsam da bu rejime oturuwmuwdum. Cox rahat gelirdi. Tekce birinci gunu cetin geldi. Sonraki gunler hemin vaxtlarda bawqa diyetik yemeklerden istifade eleyerek dietami davam etdirdim(kartof soyutmasi,qaynamiw toyugun dow eti,qaynadilmiw ispanaq,qamidor, qaynadilmiw kok,kelemle oz fantaziyama agiz dadima uygun salatlar ve.s.)bunlarla gunde 2 defe qidalanirdim. Heqiqeten ilk gunlerden zeyiflediyimi hiss edirdim ve bu mene guc verirdi. Acliq hiss etdiyim zaman limonlu chayla bawimi qatirdim. Evvel ozumu wekilde,guzgude gordukde nifret edirdim. Indise aynanin qabagindan cekilmirem. Kok oldugum vaxtlar kabus kimi gelir mene ;) ozunu sevmesen kim sevecek seni?! Ozun oz nazinla oynamasan kim senin nazini ceker ki?! Cooox xowbextem
