zereri olmayan şeyler yemeye çalışın.

Hamilenin menyusu
Hamile qadının qidalanması dölün inkişafına birbaşa tesir edir. Gelecek körpenizin çekisi, uzunluğu, sağlamlığı sizin hamilelik dövründe qidalanmağınızdan asılıdır. II Dünya müharibesi zamanı Leninqrad mühasirede qaldığından, hamile qadınlar aclıqla üzleşdiyinden uşaqlar yarımçıq doğulur, çekileri hedden artıq aşağı olur, yeni doğulanların çoxu vefat edirdi. Odur ki, qidalanmanıza nezaret edin.
Düzdür, normal qidalanma qısa müddete pozularsa, bunun dölün inkişafına güclü tesiri olmur, döl ananın bedenindeki ehtiyatlar hesabına inkişaf edir. Amma davamlı pozuntu, hedden az, ya hedden çox qidalanma hamileliye menfi tesir eder.

Qadağandır...
Hamilesinizse, körpenizin sağlamlığı namine bezi şeylerden imtina etmelisiniz!
Kofe ve çaxır qan tezyiqini artırır. Bu ise hamileler üşün arzuolunmazdır.
Pive ve şoraba böyreyin yükünü artırır. Nezere alın ki, hamile olduğunuz üçün böyrekleriniz normadan artıq fealiyyet gösterir. onlara elave yük lazım deyil.
Alkoqol gelecek körpenin formalaşmaqda olan orqan ve sistemlerine menfi tesir gösterer.
Qızartma, acı, hise verilmiş ve yağlı yemekler ise qaraciyeri ve öd kisesini hedden artıq yükleyir. Onsuz da hamilelik dövründe uşaqlıq böyüdüyünden bezi orqanların yeri daralır, fealiyyetinde çetinlik yaranır.
Allergiyali, ya da yaxınları allergiyalı olan qadınlara şokolad, sitrus bitkileri, ekzotik meyveler, deniz mehsulları, qoz yemek meslehet görülmür. Her bir adamin müxtelif şeylere allergiyası ola biler ve her bir qadın onda allergiyaya sebeb olan erzaq mehsullarını tanıyır. Ola biler ki, kimdese allergiyaya sebeb olan şokolad başqa birine tesir etmir. Şokolada allergiyası olmayan adamın ise, meselen, deniz bitkilerine allergiyası ola biler. Hamile qadın allergiyaya sebeb ola bilecek erzaq mehsullarından çekinmeli, ya da onlarin istifadesini minimuma endirmelidir.

Vacibdir…
Meyve-terevez: istenilen meyve-terevez (allergiyaya sebeb olanları çıxmaqla)

<< 1 [2] 3 >>