Çiyelek - Strese xeyir edir, sakitleşdirici tesiri vardır, siqaret tüstüsünün tesirini azaldır. Siqaret çekilen bir otağda olarken gün boyunca ağıza en az 2 çiyelek atılması meslehetdir. Uşaq iflici ve ağız-deri yaralarına yol açan virusları öldürücü tesire malikdir.

Kivi - Bütünlükle C vitamini menbeyidir, bir eded kivide bir günlük alınası lazım olan C vitamini ehtiyatından daha çoxu var. Qandakı şekerin nezaretde saxlanması üçün yararlıdır.Xerçengin yaranmasına mane olur. Qan temizleyici xüsusiyyetiyle qan laxtalanması riskini ehemiyyetli bir şekilde salmaqda ve qanınızdakı yağ miqdarını azaltmaqdadır.

Banan - Üreye ve ezele sistemine yararlıdır, yorgunluğa xeyir edir, yüksek tezyiqin qarşısını alır. Yuxunu rejime salır, mede xorasının qarşısını alır ve onların müalicesine kömek edir. Xolestrolu azaldır ve mede ağrısına faydalıdır. Böyrekdeki iltihablanmada müalice edici özelliye sahibdir.

Üzüm - Böyreklerin işlemesini asanlaşdırıb, ürek döyüntülerini tenzimleyer, qaraciyeri temizleyir. Qara üzüm qabığı ve tumları ile yeyilerse, hüceyre yenilenir. Hezm prossesini asanlaşdırır, qan azlığını tenzimleyir. Lakin kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 ededden çox yeyilmemesinin lazım olduğunu unutmayın.

Alma - Qanı ve böyrekleri temizleyir, cilde parlaqlıq ve gözellik verir, soyuqdeymeye ve ösküreye xeyirlidir. Hezm sistemindeki narahatlığa kömek edir, baş ağrısına xeyirlidir. Yüksek tezyiqi salır, qandakı şekeri nezaretde saxlayır. Revmatizme kömek edir

Encir - Bağırsaqları çalışdırır, enerji verir. Cinsi güce yardım edir. Yüksek qan tezyiqini azaldır. Sümük möhkemliyini artırır.

Albalı - Gilesinde şeker nisbeti aşağı olduğu üçün daha az kalorilidir. Qızdırmanı salır, susuzluğu keçirir. Tünd rengli albalı açıq rengli olanlara nisbeten daha çox mineral terkiblidir.

Armud - Ürek-damar sağlamlığı, aşağı qan tezyiqi ve fiziki performansa xeyirli olan vitaminleri saxlayır. Yüksek tezyiqi olanlar ve böyreklerinde problem yaşayanlar üçün

[1] 2 >>