İlk evvel onu qeyd edim ki, özünü deyişmek, heyatda neyese nail olmaq isteyen her bir kes bunlara emel ede biler. Mehz 100 günden sonra özünüzde qeyri-adi deyişiklik göreceksiz. Heyatınızı deyişmek sizin elinizdedir.
EV

1. Evin müxtelif sahelerini sehmana salmaq üçün günlere göre bölgü teyin etmek üçün, özünüz üçün «evin lazımsız şeylerden temizlenmesi üzre teqvim» yaradın.
1-ci gün: Jurnalları yığışdırırıq.
2-ci gün: DVD-leri yığışdırırıq.
3-cü gün: Kitabları yığışdırırıq.

2. Mantra üzre yaşayın: «Her şeyin öz yeri var ve her şeyi yerine qoymaq lazımdır». On gün erzinde növbeti 4 qaydaya emel etmeye çalışın:
a. Eger bir şey götürmüsüzse — onu sonra yerine qoyun.
b. Eger bir şeyi açmısızsa - onu bağlayın.
c. Eger neyise eliniziden salmısızsa (ve ya düşürmüsüzse) — onu (yerden) qaldırın.
d. Eger neyise eyninizden çıxartmısızsa — onu yerine asın.

3. Evin içinde gezişin, temir olunması ve ya bir balaca düzeldilmesi gereken 100 şey tapın. Misal üçün, lampanı deyişmek, oboylar üzerinde olan deşikleri yapışdırmaq, yeni rozetkanı burub bağlamaq ve s.


XOŞBEXTLİK

4. Tamamile müxtelif nezerleri (ve ya görüşleri) olan bütün dünya psixoloqlarının tesdiqlediyi meslehete riayet edin: Heyatınızda her gün minnetdar olduğunuz 5-10 şeyin adını vereq üzerinde yazın.

5. Meşğul olmağı xoşladığınız 20, ele de böyük olmayan işin cedvelini tutun ve 100 gün erzine bu işlerden heç olmasa birisini gördüyünüz barede emin olun. Misal üçün, parkda kiçik skamya üzerinde oturaraq kitab oxumaq, axşam çağı parkda size eziz olan birisi ile gezmek, akvarelle 1 saat resm çekmek ve s.

6. Psixoloji cefengiyyatınızı (ve ya boşboğazlığınızı) gündelikde qeyd edin — yeni, gün erzinde yaranmış olan düşünce ve hisslerinizi yazın. Misal üçün, gün erzinde hansı sebebe göre özünüzü mühakime etmisiniz, etraf mühite qarşı ne qeder tenqidçisiniz, gün erzinde neçe defe ağlınıza pozitiv düşünceler gelib ve s.

7. 100 gün erzinde, heç olmasa, günde bir defe ürekden gülmeye

[1] 2 3 ... 6 >>