Son vaxtlar gencler arasinda
depressiyaya dushme hallari
choxalib.Genclerin depressiyaya
dushmelerine stress, fasilesiz
ish rejimi, sevgilisi ile ayrilmaq
ve diger bu kimi hallar sebeb
olur...Hemchinin halsizliq ve
diger sebeblerden,
ugursuzluqlardan emele
gelir...Depressiyanin spirtli
ichkilerin, siqaretin, narkotik
maddelerinin tesiri neticesinde
yarandigi da istisna
edilmir...Depressiyani beyin
pozgunlugu da adlandirmaq
olar...Bu xesteliyin ilkin
elametleri bunlardir:
- gun erzinde ozunu kefsiz hiss
etmek, sebebsiz aglamaq;
- heyatdan zovq almaq hissinin
azalmasi;
- yuxusuzluq yaxud heddinden
artiq yatmaq isteyi;
- ishtahin artmasi ve ya
azalmasi;
- bash veren hadiseni chox
dushunmek;
- ozunu bash veren hadisede
gunahkar hiss etmek;
- ozunu oldurmeyi dushunmek.
Arashdirmalar neticesinde
melum olub ki, evli qadinlarda
subay qizlara nisbeten
depressiyaya dushme hali daha
azdir. Evli kishil?r ise subaylara
nisbeten daha chox
depressiyaya dushur.
Depressiyaya dushmemek
uchun:
1. Her axsham yatmazdan evvel
seher ne edeceyinizi dushunun.
2. Ede bileceyiniz ishlerin
siyahisini hazirlayin.
3. Gunun ilk saatlari uchun
yungul ishler etmeyi
planlashdirin.
4. Sizi yoracaq bir neche ishi
eyni gunde etmeye
chalishmayin.
5. Etdiyiniz en gozel ishleri tez-
tez yada salin.
6. En esas ise sebrli olmaga
chalishin.
Depressiya xestelerinin 15%-i
intihar edir. Alimlerin
arashdirmalarina gore, 2020-ci
ilde depressiya dunyada 2-ci
yerde dayanan xestelik olacaq.
